吃茄子的玉米IP属地:湖南·长沙 发布于44分钟前
”中国攀岩(🏘)队(🚶)速度组主教练钟(zhong)齐鑫解释，由于速度攀岩持续(🥁)时间非常短，也没有第二次尝试机会(hui)，因此容错(🎑)率极低，运动(dong)员要承受巨大压力(🛒)，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是(shi)跑着，上场后做准备工作是先试踩出发(💴)踏板还是先抓握岩点(dian)，听枪前脑子里应该是(🤥)什么状态……“以不变应万变，做(🍆)到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适(shi)当增强一(yi)些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看(kan)不清对手，也看(🐙)不清观众，只能(🚽)(neng)看(✡)清(⏪)岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(🍆)奥运会攀岩项目现场观赛(sai)。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者(zhe)探访冬(dong)训，她正在(🆙)改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一(📖)趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率(lv)。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人(ren)看着一成不变的训练变(bian)得(🤚)富有(you)挑战起来。 “理想的速度(👳)攀爬是(🛡)沿着一条(🖤)(tiao)直线(🚐)向上，身体不出现太大左右摆动(dong)，这样肯定(ding)最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分(fen)布(🕹)并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借(🙄)助(zhu)太偏左或偏右的岩点。 赛(sai)道(⏭)上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四(si)个就能(🕎)到顶，女选手由于(🏵)力量(🆒)和(he)爆发力大多弱(ruo)于男选手，要使(🛷)用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快(kuai)，学习男子动作便是一种必然。
